8月，立秋已过，干燥即将来临，不用害怕，你只要在夏日遵从以下一些生活习惯，每天从不同的生活时段里抽取一点时间，也不用花很多钱，就可以做一个水嫩的白美人。

上午时刻表

AM8：45 　出门上班，防晒霜＋遮阳伞＋短袖衣＋太阳镜

选择防晒品很重要，太热的夏季不要选择非常油腻的防晒产品，注意颈部不要漏涂。SPF指数不要超过30。

最理想的方法是，每天6大杯及以上的水，两杯或者400毫升果汁，交替着喝，不要光喝水或者光喝果汁。

AM10：00 多喝水＋远离阳光

　　　　中午保养项目

下午时刻表

清洗掉脸上有点粘粘的芦荟和黄瓜，同时也是你进一步修复美白的好机会。泡一杯绿茶，等它泡开，待茶温不再烫手的时候，除去茶渣，加半升左右冷水洗脸。反复多洗一会儿，让绿茶精华充分和肌肤结合。天天坚持用绿茶洗脸，不仅晒不黑，还能神奇返白。

PM19：20 绿茶洗脸事半功倍

晚间时刻表

晚上22：00 睡前敷面膜

在药房可以买到绿豆粉。一小勺绿豆粉加同样一小勺蛋清，搅拌均匀后涂抹在脸上，保持15-20分钟，此面膜一周做一次即可。

不要忘了早点上床睡觉以便明天更好地加油哦！晒后修护乳在白天晚上都可以涂，但是晚上睡觉后肌肤更容易吸收养分，所以建议晚上睡觉前一定要涂一次。美白晚霜是最后的工序，不要再使用任何产品给肌肤增加额外的负担。

深夜23：00 晒后修护＋美白晚霜

　　最后，就可以乖乖睡觉了，睡前1小时记得喝一杯水。